私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 何者にでもなれる。 社会からの物語があって、 意思決定に反映されている。 それに気付いて、向かうべき方向を修正すればいい。

私は私でしかない。今までやってきたことは、すべて本当の私。 素直に好きな気持ちをぶつけているのも、頭で考えてやっていているのも、全て私だ。 人間には自由意志がないという話を聞いて、 全てを自分の意志で変えられるようなものではないことに気づく。…

人生はほとんど無駄なことなのだ。 その無駄を楽しむために、今を生きている。本当に大切なことは、その中の1%くらいで、それに気がつくことは難しい。聞いたことがあるのは、人生の意味は後半で分かるという。だから、一つ一つを楽しみながら生きていきたい…

経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 自分の意志で生きることを大切にする。 自分のために時間を使い、更に人のために時間を使うことで 人生は豊かになる。 依頼は快く受け入れられるのか やりたいことをやっている時は、幸せな時間を過ごすこ…

私の経験から生まれた言葉で、あたなの心を軽くしたい。 人生はずっと続かない。 「死」を意識の遠くに置きすぎて、1年後や10年後が当たり前に来ると思ってしまう。 「若さ」という取り戻しにくい大切な資源を常に使いながら生きている。 誕生日は人生の節目…

私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 相手の立場になってみる。 自分の思いだけでは、人を動かすことはできない。 相手ならどうするのかを考えて、私はどうするのかを決めればいい。 誰にでも、望みがある。 幸せになりたい、お金が欲しい…

私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 今、目の前のことに全力で取り組めたら 明日は変えられる。 大きなストレスを抱えてしまう 私は、人間関係の悪化や不慣れな仕事に、ストレスを感じていた。おそらく、人間関係が悪くなってしまってい…

幸せか不幸かは自分が決める。 自分から不幸になろうとしている時がある。周囲の目を気にしてブレーキをかけてしまってる時だ。 自分の決断を生きているのだから、不幸なことがあっても仕方ないと思う。それでも自分が決めたのだからと腹をわろう。 誰かや役…

私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 自分の意思で決めたことなら ・厳しい環境に自分の身を置くこと。 ・あえて、リスクのあることに挑戦すること。 ・厳しい環境に身をおくことにはリスクがある。心を折らずに乗り越えていく 課題と向き…

私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 深い深い自分の意思に触れよう。 周りに惑わされていた心は、本当の自分に出会って心を落ち着かせることが出来る。 私たちは他人から影響を受けながら生きている。 スティーブン・R・コヴィーは、7つ…

私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 ～人前での振る舞い～ ・他人は敬愛し、軽蔑しない。 ・自分は誇張せず、謙虚に務める。 ・感情なら素直に伝えよう。 ・思考は言い方を考慮して主張しよう。 ・内心では自己愛や自信を持つことが何よ…

私が書き綴ったノート。言葉の力であなたの心を軽くしたい。 人生は乗り越える壁ばかりだ。 それならば、乗り越え続けよう。 今は腕を磨こう。自信を持って人を治せるようになろう。 作業療法士の専門性 ０（ゼロ）からの出発 巡ってきたチャンス －（マイナ…

私ってもしかしたら、HSPじゃないかな。 HSPとは？ どうすればHSPだと分かるのか？ 1年前にセルフテストをやってみました。 そして今、セルフテストをもう一度やってみました。 なぜこんなに、点数が上がってしまったのか。 日常生活で変わったこと HSPにと…

逆境の中で書き綴った言葉で、あなたの心を軽くしたい。 不安な気持ちを辛抱する。 この不安は乗り越えられるのだと、覚悟に変わる。覚悟を持ってると強くいられる。 今、コロナウィルスに日本国民が戦っている。 感染されて、コロナウィルスと対峙している…

ノートに書き留めた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 言った言葉が自分に返ってくる。ポジティブな言葉は、ポジティブになれる。 ネガティブな言葉は、ネガティブになる。 「最高だな～」「素晴らしい」「キレイだ」「ありがとう」自分や他人を誉めたらポジ…

ある日、私がいつものようにノートを開くと 誰かが、私のノートに書置きを残していました。 その言葉は… アンパンマンは『世界最弱のヒーロー』 ちょっと汚れたり、雨に濡れるだけでも ジャムおじさんに助けを求める。 でも、いざという時には、自分の顔を …

私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 私が決めたことは、そのままでいい。 世の中は新たに出逢う人、起きる事実に満ち溢れている。 出会う人や、起きる事実は今の自分に必要か？ そのままを受け入れようとすると、不安や拒絶が起きてしま…

私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 cirrus7129.hatenablog.com 朝はスロースタート。 気にすることはない。毎日繰り返しているんだから。 だんだん上がっていくよ。 朝、日が昇る前に浅い眠りから目を覚ましていました。鬱症状でみられ…

私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 ワクワクする気持ちに素直に従う。 それはきっと、何かが始まる予感。 全てがあなたの糧になる。 振り返った時、辛かったことも、美しい思い出で映してくれる。 人生にスパイスが加わる瞬間があります…

私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 心理学の研究者でも、人の全ては分からない。 他人の心は計りきれない。あなたが感じたことは、あなたにしか分からない。 だから、皆同じやり方は当てはまらない。 人の心は常に揺れ動き、変化してい…

私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 いつも不安や恐怖が、突然やってくる？ 外側の世界で起きたことを私の内側（心）が、そう判断しているだけです。 大丈夫。私が決めているだけです。 過敏だった私は、小さな変化も苦手でした。相手か…

私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 ちょっとしたことなのに、すぐ不安を感じてしまう。 きっと大したことじゃないんだ。 今の不安な気持ちは、考えすぎってことだね。 もう怖いと考えてしまう山はたくさん越えてきた。 怖い物なんて何も…

私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 苦難、困難、災難。辛いことには全て「難」がつく。 でも、難が無くても、無難。何もないのに「難」がつく。 そして、ありがとうは、有り難う。「難」がつくじゃないか。 一説によれば、ありがとうは…

私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 私の枠を自由に壊すことができる。 とんでもない、どん底を乗り越えられた。これから起こることも乗り越えて行ける。 枠に収まろうとするなら、自由じゃない。 公務員じゃなくても、将来の安定がなく…

私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 自信があれば成功するなら 自信を持とう。 "今"に全力で挑め。 目標だけを目指していこう。 ネガティブな感情が大きい時は、自信がありません。それは、言動に表れてしまいます。利用される方の前で話…

私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 人は変になることを嫌がる。普通になろうとする。 だけど、そのままで良いと肯定する。 どんな自分とも共存…共生する。 私は作業療法士という資格を持っていますが、この資格を持って整形外科のクリニ…

私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい 好調な時は、何してもうまくいく。 不調の時に、落ち着いて、今何に全力を尽くすべきかを考える時だ。 好調な時は、気持ちは前を向いているし、言動に恐れがないから、迷いがなくて勢いがある。良いこと…

私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 今辛いのは、次の成功の糧となる。 どんな困難であっても芯を持っていよう。 必ずチャンスは巡ってくる。 大切な人を守るために、俺は自分の足で立ち続けるんだ。 自分を信じよう。 毎日辛い辛いと嘆…

私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 自分で答えを探す。 人と話をして、よりよい答えにたどり着く。 そしてまた、自分の答えを出す。 どちらかというと、他人の意見に流されやすい私は、他人の決定に従っていた。それって、どんなことで…

私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。 目の前の人。 目の前の仕事に集中しなさい。 仕事に夢中で取り組みなさい。 命令系で強めに表現をしたら、私の方向性を指示してくれる師匠から言われたような感じがして、強く心に響いた。 今までは、…