苦しみを、楽しみや成長に変える
私の経験から生まれた言葉で、あなたの心を軽くしたい。
自分の意思で決めたことなら
・厳しい環境に自分の身を置くこと。
・あえて、リスクのあることに挑戦すること。
・厳しい環境に身をおくことにはリスクがある。心を折らずに乗り越えていく
課題と向き合う
厳しい環境はストレスがかかる。ストレスは辛い気持ちを与える。人間はより快適な方へ押し出されてくるので、ストレスを感じられないように、「逃避」したり、「克服」したり、様々な手段でストレスを回避しようとする。
ここでは、後者の「克服」するプロセスを考よう。
克服する為に私たちは、心の中で熱意を燃やす。この入り口が「逃避」と異なる点だ。熱意は「克服」する上で、ベースとなる。
そして、自分はこの課題を解決するという信念を持つ。信念は自分の意思に疑いのない素直さが必要で、純粋に課題へ取り組むことで課題に対するストレスを軽減させ、その行為自体を楽しみに変えることができる。
課題を楽しむということは、熱中に繋がる。私たちはゲームというコンテンツを通じて体験しやすい。時間の感覚や、自らの感覚をも忘れる。
これを反復することで、習慣へと変わっていく。自らの意思は、作業を通じてコントロールすることが出来る。ランニングをすること、読書をすること。一つ一つの作業が私たちの意思に影響している。もはや、習慣が途切れてしまうことにストレスすら感じるようになってしまう。
そうなると、辛くストレスを感じていた作業が、その作業をやめてしまうことがストレスとなり、作業を続けていくことが出来る。
途中で心が折れて止めることは仕方のないことだけれど、もし、あともう少し頑張れるのならば、いつかその作業があなた自身になっていくはずです。
著名人の言葉を借りる
「あなたを殺さない試練があなたを強くする」要するに、死ぬほどつらい経験が人を成長させるという意味だ。
ヴィクトール・D・フランクル
「苦しみは、人がそこに意味を見出した途端、苦しみであることを止める」
スコット・バリー・カウフマン
「クリエイティブ思考を向上させたいなら―リスクを恐れずに、失敗に備えることだ」
